식품별 수분 함량

병원에 입원하거나 수술 후 등 섭취 수분을 기재해야 하는 경우가 있습니다.

물 같은 경우는 눈금이 그려진 컵에 따라 마시면 정확히 양을 기재할 수 있습니다.

하지만 식사 같은 경우는 일반적으로 수분의 양을 계산하기 힘들기 때문에 식사량을 기재하는 경우가 대부분입니다.

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정확한 수분량을 알기 위해서는 식품별 수분 함량을 알아야 할 필요가 있습니다.

아래는 흔히 섭취하는 과일/채소의 수분 함량표입니다.

식품별 수분 함량표